Avslöjade Ett Enkelt Sätt Att Somna På Fem Minuter

Avslöjade Ett Enkelt Sätt Att Somna På Fem Minuter
Avslöjade Ett Enkelt Sätt Att Somna På Fem Minuter

Video: Avslöjade Ett Enkelt Sätt Att Somna På Fem Minuter

Video: Avslöjade Ett Enkelt Sätt Att Somna På Fem Minuter
Video: Sov direkt efter 5 minuter med deltavågor, djup sömn och vackra drömmar, sömn musik, sova musik 2024, Mars
Anonim

Alla står inför problemet med sömnlöshet i ett eller annat skede i sina liv. Men skynda dig inte till apoteket för att få specialpiller. En student vid fakulteten för psykologi talade om en metod som hjälper dig att somna snabbt. Enligt flickan kan du somna på bara fem minuter om du följer hennes råd.

Image
Image

På sin TikTok-profil @psychologee publicerade hon en kort video som redan har fått över fyra miljoner visningar. Där förklarade hon att innan du går och lägger dig måste du mentalt lista orelaterade ord, till exempel, sätt potatis och en fiol i en rad.

"Ju mer slumpmässigt desto bättre", försäkrade studenten. Hon tillade att en av professorerna från fakulteten lärde henne en sådan livshack.

Användare som har lämnat kommentarer till videon är överens om att denna metod hjälper till att bekämpa sömnlöshet. Många har provat den här metoden och bekräftat dess effektivitet.

Tidigare talade läkare om andra sätt som kan hjälpa dig att bekämpa sömnlöshet. De betonade att det viktigaste på vägen till hälsosam sömn är att slappna av och känna lugn.

Som en påminnelse kan att inte få tillräckligt med sömn leda till diabetes. Detta är den slutsats som dr Sarah Brewer nådde under forskning om sambandet mellan sömnbrist och utveckling av typ 2-diabetes.

Rekommenderad: